Zusammenarbeit mit „The B-Site“: KVHS bietet zwei Kurse für Fahrradfahrer an
Kreis Birkenfeld. Gleich zwei Kurse für Fahrradfahrer hat die Kreisvolkshochschule Birkenfeld neu im Programm. Themen sind Pannenhilfe und Ergonomie.
Mit den Workshops „So meistern Sie jede Panne auf Ihrer Radtour!“ am 1. und am 22. Februar (Kurs-Nr. BH-251-202 und BH-251-202.2) ermöglicht die KVHS den Teilnehmern, technisch gut gerüstet in die neue Saison zu gehen.
Schon ein „Plattfuß“ zwingt so manchen Radfahrer, seine Tour vorzeitig zu beenden, bisweilen mit aufwendigem Rücktransport – auch wenn es nur einen Schlauch erwischt hat. Ist außerdem der Reifen lädiert, sind noch mehr aufgeschmissen. Scheibenbremsen, die inzwischen bei den meisten Fahrrädern Standard sind, machen eine Reparatur noch kniffliger – zumindest dann, wenn das Know-how fehlt. Nach Ein- und Ausbau kann es vorkommen, dass die Bremse, das Vorder- oder das Hinterrad schleift. Auch die Elektronik stellt viele vor vermeintlich unlösbare Probleme. Bei E-Bikes fragen sich die Besitzer, wie sie den Akku optimal aufladen und lagern.
„Ob platte Reifen oder schleifende Bremsen – mit einfachen Tipps und Tricks zur Fahrradreparatur bleiben Sie mobil und Ihre Ausflüge sorgenfrei“, versichert Referent David Hetzel, der aus seiner langjährigen Erfahrung weiß, mit welchen Problemen, die sie leicht selbst beheben können, sie eine Werkstatt aufsuchen und womöglich mehrere Tage auf ihr geliebtes Sportgerät verzichten müssen.
In dem Workshop erfahren die Radfreunde auch, welche Werkzeuge und Ersatzteile sie unbedingt immer dabeihaben sollten, und welche Materialien der Fachmann guten Gewissens empfehlen kann.
„Fahrradergonomie für mehr Lebensqualität“ – so betitelt die KVHS die Workshops am 8. und am 15. Februar (Kurs-Nr. BH-251-301 und BH-251-301.2). David Hetzel, der die Workshops leitet, weiß aus seiner jahrzehntelangen Erfahrung um die vielfältigen Probleme, die Radfahrern nachhaltig zu schaffen und mitunter zu langwierigen oder gar dauerhaften gesundheitlichen Beeinträchtigungen führen. Prinzipiell können sie jeden Körperteil betreffen, häufig klagen die Sportler über Beschwerden an Rücken, Nacken und Schulter, Knie, Hüfte, kribbelnde Hände, eingeschlafene Füße und über schmerzendes und wundes Sitzfleisch – die Liste ließe sich beliebig fortsetzen.
„Viele glauben, dass Schmerzen unvermeidlich wären, sobald sie in die Pedale treten“, berichtet Hetzel: „Aber das ist Unsinn.“ Vielmehr liege es fast immer entweder am Rahmen, an den unterschiedlichen Komponenten oder an den Einstellungen, wenn etwas wehtut. Mal ist es die falsche Griffposition, ein ungeeigneter Sattel, dessen Abstand zum Vorbau, ein zu breiter oder zu schmaler Lenker – oder schlicht ein nicht passgenauer Rahmen. Früher wurden Fahrräder nur anhand der Körpergröße oder der Schrittlänge angepasst, einige Händler schworen allein aufs Augenmaß.
Heute spuckt der Computer die Daten aus, mit denen es möglich ist, das Rad exakt auf die individuellen Bedürfnisse des Fahrers abzustimmen. Außerdem ermittelt er die ergonomisch korrekte Sitzposition, um Rücken, Gelenken und Rücken zu schonen, sodass Radfahren zum ungetrübten Vergnügen wird.
Vor dieser Feinanalyse steht die Auswahl des Fahrradtyps, der dem Leistungsvermögen, den Neigungen und den Einsatzgebieten des Interessenten entspricht. „Es darf nicht passieren, dass jemand 3500 bis 5000 Euro für ein E-Bike ausgibt, das im Keller steht, weil jede Tour zur Qual wird“, sagt Hetzel. Seine Devise: „Radfahren hält fit und macht Spaß – aber nur mit dem richtigen Fahrrad, das perfekt zu einem passt.“ Passen müsse es wie ein Schuh.
Die Kurse finden jeweils samstags von 9 bis 12 Uhr im Fahrradladen „The B-Site“ in Baumholder statt. Die Kursgebühr beträgt 29 Euro. Anmeldung: www.vhs-birkenfeld.de oder 06782/15107
Bildunterzeile:
David Hetzel, Inhaber des Fahrradladens „The B-Site“ in Baumholder leitet zwei Workshops, bei denen er Kooperationspartner der Kreisvolkshochschule Birkenfeld ist. Foto: Karsten Schultheiß/Kreisverwaltung Birkenfeld